나를 이겨내기 위한 10가지 지혜 – 더 나은 나로 거듭나기 위한 길
스스로의 한계를 넘어서고자 하는 마음은 누구나 가지고 있다. 하지만 실제로 행동에 옮기고 꾸준히 지켜나가기란 쉽지 않다. 여기, 나를 이겨내기 위한 10가지 지혜가 있다. 이 지혜들을 통해 자신을 새롭게 다잡고, …
자기계발
나를 위한 성공의 기준, 남과 나 사이에서
성공의 기준 변화 20세기와 21세기를 거쳐 성공의 의미는 큰 변화를 겪었다.20세기의 성공은 “남들이 부러워하는 나”였다. 당시 미국의 시사주간지 더 타임지가 제시한 성공의 기준도 사회적 인정과 외부 평가, 그리고 경쟁 …
인생에서 반드시 극복해야 할 10가지
1. 열등감 열등감은 우리 자신을 의심하게 만드는 부정적인 감정이다. 자신의 가치를 낮게 평가하게 만들고 자신을 비하하게 만드는 요인 중 하나다. 앨리너 루스벨트는 “당신의 동의 없이는 아무도 당신에게 열등감을 느끼게 …
성공을 부르는 아침, 앤드류 후버만의 모닝 루틴
앤드류 후버만, 그의 연구와 인기 상승 앤드류 후버만(Andrew D. Huberman)은 스탠포드 대학교 교수이자, 뇌의 작동 방식을 연구하는 과학자이다. 그는 자신의 모닝 루틴을 과학적인 접근으로 정리하며, 이를 통해 집중력과 건강을 …
지금 아는 걸 그때도 알았더라면: 후회와 성장을 돌아보며
인생, 가까이 보면 비극이다 우리는 인생을 가까이서 들여다보면 매일 작은 실패를 겪고 후회를 반복하며 살아간다. 눈앞에 닥친 문제들 속에서 비극처럼 느껴지기도 한다. 하지만 다시 생각해보면 이러한 실패와 후회들이 삶의 …
세계 최고의 퍼포머들이 가지는 5가지 특별한 습관
1. 책을 사랑하는 사람들이다 세계적인 고성능 퍼포머들은 책을 즐겨 읽는다. 100달러 이하의 금액으로도 지혜를 얻을 수 있기 때문에, 책은 그들에게 지혜를 살 수 있는 가장 효율적인 수단이다. 그들은 다음과 …
생각의 힘을 길러라: 체계적인 3단계 연습법
오래 생각하는 힘, 스토리라인 만들기의 중요성 김익한 교수의 저서 거인의 노트에서는 오래 생각하는 힘의 중요성을 강조한다. 우리는 종종 생각을 정리하지 못하고 무엇을 생각하고 있는지 모르는 경우가 많다. 생각의 범위는 …
닭과 호박벌이 주는 인생의 교훈
흔한 오해 속의 닭의 지능 우리는 흔히 ‘닭대가리’라는 말을 사용하며 닭을 지능이 낮은 존재로 인식하곤 한다. 그러나 이러한 비속어는 닭의 실제 지능을 제대로 반영하지 않는다. 닭은 30여 가지의 울음소리를 …
작고 강한 변화로 성공을! 습관 세우기 7단계 법칙
습관형성 원리 탐구 미국 스탠퍼드대학교 행동설계연구소의 창립자이자 소장인 BJ 포그 박사는 20년 넘게 약 6만 명의 행동을 분석한 결과, “작은 것은 강하다”는 결론에 도달했다. 그의 저서인 습관의 디테일에서도 강조하듯, …
수능 D-10, 마지막 점검! 수험생 필수 체크리스트
수능이 10일 앞으로 다가왔다. 남은 시간 동안 최상의 컨디션을 유지하고 최선을 다할 수 있도록 중요한 체크리스트를 꼼꼼히 확인해보자. 이번 글에서는 수험생들이 수능을 대비하며 반드시 점검해야 할 사항들을 구체적으로 정리했다. …