건강맵

명의는 보면 안다 자동차 명장은 소리만 들어도 어디가 고장인지 바로 안다. 마찬가지로 최고의 명의는 맥만 짚어보거나 얼굴과 걸음걸이만 봐도 어디가 아픈지 알 수 있다. 이처럼 명의는 사람의 몸을 종합적으로 …

더 읽어보기

암 사망률 현황 암은 1983년부터 41년 동안 사망 원인 1위를 기록했다. 2023년 통계에 따르면 인구 10만 명당 암 사망자 수는 166.7명으로 전년 대비 2.5% 증가했다. 남성은 204.9명으로 전년보다 2.1% …

더 읽어보기

1. 벵갈고무나무 (Banyan Tree) 벵갈고무나무는 뽕나무과에 속하는 식물로, 공기 정화 효과가 탁월했다. 초미세먼지 제거와 음이온 발생량이 뛰어나며, 특히 일산화탄소 제거 능력이 우수한 식물 중 하나로 손꼽혔다. 생육온도는 21~25°C가 적당하며, …

더 읽어보기

쌀은 오랜 시간 동안 한국인의 식문화와 삶에 깊게 뿌리내려 왔다. 쌀의 전통적 의미는 ‘쌀 나오는 바위’ 설화에서 잘 드러난다. 이 설화는 욕심부리지 말라는 경고와 교훈을 담고 있으며, 쌀의 소중함을 …

더 읽어보기

위고비, 국내 출시와 함께 주목받는 비만치료제 국내 비만치료제 시장에 새로운 바람이 불었다. 해외에서 이미 유명세를 탄 ‘위고비'(성분명: 세마글루티드)가 15일 국내에 상륙했다. 그 결과 병·의원에는 예약이 쇄도하고 있으며, 진료를 받으려면 …

더 읽어보기

최근 스웨덴 카롤린스카대학 연구팀은 약 7만 명을 대상으로 항염증 식품의 효과를 연구했다. 이 연구 결과에 따르면, 항염 식단을 지속적으로 섭취한 사람들은 조기 사망 위험이 18% 감소했으며, 심혈관 질환에 의한 …

더 읽어보기

고기를 끊으면 몸에 다양한 변화가 찾아온다. 좋은 점도 있지만 예상치 못한 어려움도 있을 수 있다. 이번 글에서는 고기 섭취를 중단했을 때 몸에 일어나는 변화를 살펴보자. 짜증의 시작 고기를 끊으면 …

더 읽어보기

우리의 신체는 사용하지 않으면 약해지지만, 꾸준히 사용하고 자극을 주면 오히려 더 강해진다. 특히 뇌, 심장, 뼈는 평소 적절한 자극을 통해 강화를 할 수 있다. 어떻게 하면 이 세 가지 …

더 읽어보기

2022년 한국의 사망 통계는 이전과 비교해 크게 변화했다. 통계청에 따르면, 2022년 한 해 동안 사망자는 총 37만 2,939명으로, 이는 전년 대비 5만 5,259명(17.4%) 증가한 수치였다. 조사망률도 인구 10만 명당 …

더 읽어보기

고령자들도 즐길 수 있는 스포츠, 파크골프는 신체적 부담이 적고 건강을 증진시키는 데 효과적이다. 이번 글에서는 고령 파크골퍼가 수행할 수 있는 근육 트레이닝 운동 5가지를 소개하겠다. 부담이 적은 파크골프의 장점 …

더 읽어보기