건강맵

노안은 누구나 피해갈 수 없는 시력의 노화 현상이다. 나이가 들면서 눈의 초점 기능이 저하되며 발생하지만, 최근에는 스마트폰 사용 증가로 30대부터 노안 증상을 경험하는 경우도 많다. 노안의 원인부터 치료법, 그리고 …

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🧾 대상포진이란 무엇인가? 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 재활성화되면서 발생하는 피부 질환이다. 주로 60세 이상 성인에서 발병하며, 면역력이 약화될 때 발병 가능성이 높다. 🧬 원인: 대상포진은 왜 생길까? 대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 …

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⚠️ 당뇨병 전 단계란 무엇인가? 당뇨병 전 단계는 혈당이 높지만 아직 당뇨병 진단을 받지 않은 상태를 말한다. 그러나 이 상태에서 당뇨병 발생 위험은 정상 혈당 범위에 비해 3~5배 높다. …

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블랙커피는 단순히 아침을 깨우는 음료가 아니다. 여러 연구를 통해 밝혀진 건강상의 이점들이 있다. 블랙커피의 효능을 두뇌부터 피부까지 영역별로 살펴보자. 🧠 두뇌 건강: 기억력과 감정에 영향을 미치다 하버드 공중보건대학 연구팀에 …

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👵 고령화로 치매 환자 증가, 조기 발견의 중요성 치매 환자의 수가 급증하며 이를 조기에 발견하고 관리하는 것이 점점 중요해지고 있다. 국내 치매 환자는 100만 명을 넘어섰으며, 65세 이상 치매 …

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🗓️ 김치의 날이란 무엇인가? 김치의 날은 대한민국의 법정기념일로, 전통 발효식품인 김치의 가치를 기리고 그 중요성을 알리기 위해 제정되었다.처음 제정된 날짜는 2020년 2월 11일이었으나, 이후 11월 22일로 변경되었다. 이 날짜는 …

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나이는 숫자에 불과하다. 생활 습관과 마음가짐만 변화시켜도 10년 젊어질 수 있다. 다음은 몸과 마음, 생활방식을 바꾸어 젊음을 유지하는 구체적인 방법들이다. 😊 긍정적인 마음으로 젊음을 되찾는 방법 긍정은 젊음의 출발점이다. …

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채식주의자라고 해서 모두 같은 방식으로 식단을 구성하는 것은 아니다. 채식주의도 다양한 분류가 있으며, 한국식품연구원의 해외식품인증지원센터와 미국 베지테리언네이션을 참고하여 정리한 체계가 대표적이다. 이러한 분류는 채식을 처음 시작하는 사람이나 관심 있는 …

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🔍 치실 사용 순서와 효과 2018년 이란 마슈하드의과대학 연구에 따르면, 치실 사용 순서가 구강 건강에 큰 영향을 미친다. 연구팀은 25명을 대상으로 치실 사용 전후의 치태와 불소 농도를 측정하였다. 이 …

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