직장 스트레스, 개인을 넘어 사회를 병들게 한다
직장 스트레스, 개인을 넘어 사회를 병들게 한다 직장 스트레스는 단순한 개인의 고통에 그치지 않는다. 이는 생산성 저하, 의료비 상승, 이직률 증가 등 경제적 손실로 이어져 기업과 사회 전체에 부담을 …
1020세대, 책으로 세상을 움직이다…Z세대의 독서 반전이 출판을 바꾼다
1020세대, 책으로 세상을 움직이다…Z세대의 독서 반전이 출판을 바꾼다 1020세대의 독서 습관이 출판업계에 지각변동을 일으키고 있다. 예스24에 따르면 Z세대의 도서 구매량은 전년 대비 18.2% 증가하며, 같은 기간 도서 리뷰 수는 …
아침마다 반복되는 이 증상, 당뇨병 초기일 수 있습니다
“아침마다 반복되는 이 증상, 당뇨병 초기일 수 있습니다” 잠에서 깬 뒤 느끼는 갈증, 소변 횟수 증가, 손발 저림 같은 증상은 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 그러나 이러한 아침 증상들이 반복된다면 …
생성형 AI, 아직도 안 쓰는 기업 있나요? 실무를 바꾸는 AI 도구 10선
생성형 AI, 아직도 안 쓰는 기업 있나요? 실무를 바꾸는 AI 도구 10선 생성형 AI는 더 이상 미래 기술이 아니다. 기업 환경에서 실무를 효율화하고 경쟁력을 강화하는 핵심 자원으로 떠오르고 있다. …
수육, 커피 한 스푼이면 야들야들… 부드러움 2배 만드는 간단한 비법
수육, 커피 한 스푼이면 야들야들… 부드러움 2배 만드는 간단한 비법 돼지고기를 삶아 만든 대표적인 한식 요리, 수육은 평범한 듯하지만 조리법에 따라 그 맛과 식감이 극명하게 달라진다. 특히 입안에서 부드럽게 …
후회 없는 노년, “막공나만”이 정답이다
후회 없는 노년, “막공나만”이 정답이다 노년을 단지 늙어가는 시기가 아니라 후회 없이 살아가는 전환점으로 만들고 싶다면 ‘막공나만’을 기억해야 한다. 이는 ‘막아라 질병을, 공부하라, 나가라, 만나라’의 앞글자를 따온 실천 철학이다. …
잠결에 다리에 쥐가 났다면? 이 스트레칭 하나로 바로 풀어보세요
잠결에 다리에 쥐가 났다면? 이 스트레칭 하나로 바로 풀어보세요 갑작스러운 저릿한 통증에 잠에서 깬 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 것이다. 의학적으로 ‘다리 근육 경련’이라 불리는 이 현상은 전체 성인의 …
샤워 습관 바꿨더니 피부도 머릿결도 확 달라졌습니다
“샤워 습관 바꿨더니 피부도 머릿결도 확 달라졌습니다” 매일 아무렇지 않게 반복하는 샤워가 오히려 피부와 모발 건강을 망치고 있다면? 평범한 샤워 시간도 제대로 된 루틴을 따른다면 놀라운 효과를 가져올 수 …
“조회율 60% 비밀 풀렸다”… 떡상하는 유튜브 쇼츠 만드는 법 공개
“조회율 60% 비밀 풀렸다”… 떡상하는 유튜브 쇼츠 만드는 법 공개 유튜브 쇼츠로 ‘떡상’하는 채널 뒤에는 공통된 알고리즘 전략이 있었다. 조회수 300만 이상을 기록한 크리에이터들이 강조하는 비결은 단순하지만 명확하다. 조회율 …
진짜 인간관계는 맺는 것이 아니라 ‘끊는 것’에서 시작된다?
지금 당신의 관계를 돌아봐야 하는 이유 📌 인간관계에 집착하면 오히려 불안해진다 🙁 혼자 있는 게 두려워혼자 있는 모습이 어색하고 낙오될까 봐 불필요한 모임에도 억지로 참석하게 된다. 🌀 억지로 만든 …