화를 다스리는 7가지 실천법으로 평온한 마음 찾기
세 가지 질문 던져 보기 화를 다스리는 첫걸음은 스스로에게 질문을 던져보는 것이다. “화를 내는 것이 적절한가?”, “화를 낸다고 해서 상황이 달라질 수 있을까?”, “화를 내면서 대응할 가치가 있는가?”와 같은 …
분노관리
세 가지 질문 던져 보기 화를 다스리는 첫걸음은 스스로에게 질문을 던져보는 것이다. “화를 내는 것이 적절한가?”, “화를 낸다고 해서 상황이 달라질 수 있을까?”, “화를 내면서 대응할 가치가 있는가?”와 같은 …