몸이 가장 좋아하는 물 마실 때, 언제일까?
물을 언제, 얼마나 마셔야 하는지 고민해 본 적이 있을 것이다. 물은 생명 유지에 필수적인 요소이며, 우리의 신체 기능을 최적화하는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 물 섭취량과 그 기준은 개인마다 …
수분섭취
물을 언제, 얼마나 마셔야 하는지 고민해 본 적이 있을 것이다. 물은 생명 유지에 필수적인 요소이며, 우리의 신체 기능을 최적화하는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 물 섭취량과 그 기준은 개인마다 …