청량음료피하기

건강한 체중 관리는 식욕 조절에서 시작된다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인’ 자료를 토대로, 식욕을 누르는 효과적인 방법 6가지를 소개한다. 🍎 1. 식사 전 사과 먹기 🍬 2. 식사 후 무설탕 …

더 읽어보기