🥗 먹으면 젊어진다! 노화 방지 음식 9가지
노화를 늦추고 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 되는 음식들이 있다. 연구 결과에 따르면 특정 음식은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이고, 각종 질병의 위험을 낮추는 효과를 가지고 있다. 여기서 …
항산화
🥢 참기름·들기름 보관법: 상온일까? 냉장일까?
🌟 참기름은 ‘상온 보관’이 답이다 참기름은 상온에서도 잘 상하지 않는다. 오히려 냉장 보관하면 특유의 맛과 향이 줄어들 수 있다. 인하대 식품영양학과 연구팀이 진행한 실험 결과는 이를 뒷받침한다. 🧬 참기름 …
MZ세대 인기 다이어트 ‘올챙이물’ 치아씨드의 효과와 주의사항 완벽 분석
올챙이물의 정체와 유래 올챙이물은 치아씨드를 물에 담가놓으면 생기는 독특한 모습에서 비롯된 이름이다. 치아씨드는 물을 흡수해 10~12배 크기로 팽창하며, 이때 개구리 알을 연상시키는 비주얼을 가진다. 이러한 이유로 ‘올챙이물’이라는 별명을 얻게 …
홍차의 놀라운 7가지 효능: 당신의 건강을 지키는 비밀
1. 항노화, 항산화 작용 홍차는 노화를 늦추고 세포를 보호하는 항산화 성분이 풍부하다. 항산화 효과는 노화를 촉진하는 유해 산소의 활동을 억제하여 몸을 보호하는데, 홍차에 포함된 카테킨과 폴리페놀 성분이 중요한 역할을 …