불포화지방산

고등어조림은 DHA와 불포화 지방산이 풍부하여 건강에 좋고 깊은 맛이 일품인 요리다. 아래는 고등어조림을 만드는 재료와 단계별 조리법을 설명한다. 간단한 재료 준비와 정성스러운 양념장이 어우러져 맛있고 영양 가득한 고등어조림을 완성할 …

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