네가지 동물 수면 유형으로 알아보는 당신의 성격은?
수면 습관은 단순한 수면의 문제가 아니다. 이는 각자의 성격과 생활 패턴을 반영하며, 우리 몸의 리듬과도 밀접하게 관련이 있다. 많은 연구들이 이를 4가지 ‘수면 크로노타입’으로 나누어 설명하는데, 이 유형들은 각자의 …
일상최적화
수면 습관은 단순한 수면의 문제가 아니다. 이는 각자의 성격과 생활 패턴을 반영하며, 우리 몸의 리듬과도 밀접하게 관련이 있다. 많은 연구들이 이를 4가지 ‘수면 크로노타입’으로 나누어 설명하는데, 이 유형들은 각자의 …