🥗 먹으면 젊어진다! 노화 방지 음식 9가지
노화를 늦추고 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 되는 음식들이 있다. 연구 결과에 따르면 특정 음식은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이고, 각종 질병의 위험을 낮추는 효과를 가지고 있다. 여기서 …
견과류
건강 수명을 늘리는 항염증 식품 6가지
최근 스웨덴 카롤린스카대학 연구팀은 약 7만 명을 대상으로 항염증 식품의 효과를 연구했다. 이 연구 결과에 따르면, 항염 식단을 지속적으로 섭취한 사람들은 조기 사망 위험이 18% 감소했으며, 심혈관 질환에 의한 …
타임지가 선정한 10대 건강식품: 당신의 건강을 책임질 비밀 식재료
1. 토마토: 피부를 아름답게, 면역력을 높여주는 비밀 토마토에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 매끄럽고 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움을 준다. 특히 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항암 성분으로, 활성화 …