근지구력

근지구력, 건강한 노년을 위한 열쇠였다 나이가 들면서 우리 몸은 많은 변화를 겪는다. 근력을 유지하기 위한 활동을 하지 않으면 근육량과 근력, 그리고 근지구력이 줄어들기 쉽다. 그래서 운동을 통한 체력 유지가 …

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