소량식사

💪 근육량 키우기 근육은 신체 대사에 중요한 역할을 한다. 지방 조직보다 더 많은 에너지를 소모하며, 1kg의 근육은 하루 13kcal, 1kg의 지방은 4kcal를 소모한다. ✅ 운동 방법 🔍 사례8주간 저항 …

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