명의는 보면 안다
자동차 명장은 소리만 들어도 어디가 고장인지 바로 안다. 마찬가지로 최고의 명의는 맥만 짚어보거나 얼굴과 걸음걸이만 봐도 어디가 아픈지 알 수 있다. 이처럼 명의는 사람의 몸을 종합적으로 파악해 적절한 처방을 내릴 수 있는 능력을 갖추고 있다.
명의의 처방: 건강을 위한 진정한 조언
최고의 명의는 자신의 임종을 앞두고 훌륭한 의사 세 명을 소개하며, 건강에 좋은 두 가지 약을 처방했다. 이들은 단순한 의학적 처방을 넘어선 것으로, 삶을 건강하게 유지하는 데 필수적인 가치를 전달했다.
명의가 소개한 세 가지 건강의 비결
- 음식: 명의는 음식이 건강에 미치는 영향이 무려 75%나 된다고 강조했다. 균형 잡힌 식단이 건강의 기본임을 상기시켜주었다.
- 수면: 자정 이전에 취침하고, 해뜨기 전에 일어나는 습관이 건강에 이롭다고 하였다. 이른 기상과 충분한 숙면이 몸과 마음을 모두 건강하게 만들어준다.
- 운동: 특별한 운동이 아니라 걷기만으로도 많은 병을 예방할 수 있다며, 일상에서 걷기를 생활화할 것을 추천했다.
명의가 제시한 두 가지 약
- 웃음: 웃음은 최고의 만병통치약이다. ‘일소일소 일노일노’라는 말처럼, 한 번 웃으면 한 번 젊어지고, 한 번 화내면 한 번 늙는다는 의미다. 웃음을 통해 몸과 마음의 건강을 유지할 수 있다.
- 사랑: 사랑은 비상상비약이다. 사랑은 몸과 마음을 회복시키는 힘을 가지고 있어, 언제 어디서든 필요할 때 사용하면 된다.
