삼사가 만드는 조화로운 삶: 감사, 찬사, 봉사를 배우다

🌀 선문답으로 배우는 지혜

스승과 제자의 대화 속 깨달음

스승이 묻는다.
“무엇이 움직이느냐?”

제자는 답한다.
“깃발이 움직입니다.”

스승은 재차 묻는다.
“무엇이 움직이느냐?”

제자는 다시 대답한다.
“바람입니다.”

스승은 마지막으로 묻는다.
“무엇이 진정 움직이느냐?”

제자는 깊은 깨달음을 얻고 답한다.
“마음이 움직입니다.”


👀 세 가지로 세상을 보다

믿는 이의 삶은 세 가지 보는 눈을 통해 세상을 이해한다.

  • 눈으로 보는 것
    펄럭이는 깃발. 가장 표면적인 현실이다.
  • 생각으로 보는 것
    깃발을 움직이게 하는 부는 바람. 이성적 사고의 세계이다.
  • 믿음으로 보는 것
    깃발과 바람 너머 움직이는 마음. 본질을 꿰뚫는 믿음의 세계이다.

이 세 가지 눈은 겉으로 드러난 것과 내면의 진실을 조화롭게 보게 한다.


🔥 믿는 이의 삶, 3불과 3사

믿는 이의 삶은 세 가지 ‘불’과 세 가지 ‘사’로 구성된다.

3불: 부정적인 마음 상태
  1. 불신
    믿지 못함에서 오는 막막함.
  2. 불만
    항상 부족하다고 느끼는 불평.
  3. 불안
    미래에 대한 걱정과 두려움.
3사: 긍정적인 삶의 태도
  1. 감사
    불만 대신 감사로 채운다.
  2. 찬사
    불신 대신 진심 어린 칭찬을 전한다.
  3. 봉사
    걱정으로 가득한 이들에게 도움을 나눈다.

믿는 이는 3불의 부정적인 상태를 3사의 긍정적인 에너지로 바꿔 삶을 살아간다.


🎁 도로 주는 삶이란?

성공한 인생은 자신이 받은 것을 감사하며 다시 돌려주는 삶이다.

  • 감사의 마음으로
    받은 축복에 감사하며.
  • 나눔으로 돌려주기
    받은 것을 이웃과 나누며 더 큰 의미를 만든다.

이것이야말로 믿는 이의 진정한 성공이고, 마음의 평화를 얻는 길이다.


건강을 지키는 10가지 지혜

소노다소: 화를 적게 내고 많이 웃어라

스트레스를 적게 받기 위해서는 화를 줄이고 긍정적인 태도로 많은 웃음을 지니는 것이 중요하다. 웃음은 행복 호르몬인 엔도르핀을 분비시키고 마음의 평안을 준다.


소번다면: 고민을 적게 하고 잠을 많이 자라

불필요한 걱정과 번뇌는 우리의 건강을 해친다. 마음을 가볍게 하고 충분한 수면을 취하는 것이 몸과 마음의 안정을 돕는다.


소욕다시: 욕심을 적게 내고 많이 베풀어라

욕심을 줄이고 다른 사람들에게 나눌 때 마음의 평화가 찾아온다. 베푸는 삶은 심리적 행복과 건강에도 긍정적인 영향을 준다.


소언다행: 말을 적게 하고 많이 행하라

말이 많으면 번뇌도 많아진다. 꼭 필요한 말만 하고 행동으로 실천할 때 진정한 성장과 내적 평화를 얻을 수 있다.


소승다보: 차를 적게 내고 많이 걸어라

운동은 건강을 유지하는 기본이다. 걷기는 심폐 건강을 증진시키고 스트레스를 완화시키는 좋은 방법이다. 가능하면 자동차 대신 걸어보자.


소의다욕: 옷을 적게 입고 목욕을 자주 하라

불필요하게 많은 옷을 겹쳐 입기보다는 체온에 맞춰 간편하게 입고, 목욕을 자주 하면 몸의 피로를 풀고 피부 건강을 유지할 수 있다.


소식다정: 음식을 적게 먹고 많이 명상하라

소식을 통해 소화 기관의 부담을 덜어주고, 명상으로 마음을 안정시키면 건강이 증진된다. 음식을 적당히 먹고 마음의 안정을 추구하는 생활을 해보자.


소육다채: 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹어라

과도한 육류 섭취는 몸에 무리를 줄 수 있다. 채소 위주의 식단은 소화에 좋고 면역력을 높여준다.


소당다과: 단 것을 적게 먹고 과일은 많이 먹어라

당분 섭취를 줄이는 대신 과일의 천연 당을 섭취하면 건강에 더 이롭다. 과일에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 긍정적 영향을 준다.


소후다박: 진한 음식은 적게 먹고 담백한 음식은 많이 먹어라

짠 음식과 강한 향신료가 많은 음식은 건강에 해로울 수 있다. 담백한 음식은 소화에 좋고 장기적인 건강에도 유익하다.

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