세계에서 가장 많이 팔리는 차 TOP 10 🍵

차는 세계에서 물 다음으로 가장 많이 소비되는 음료이다. 다양한 종류의 차는 전 세계적으로 약 2만 개 이상 존재하며, 그만큼 차 문화는 깊고 넓은 역사를 지니고 있다. 2021년 기준으로 글로벌 차 판매량 TOP 10을 알아보자.


차 판매량 TOP 10 🏆

2021년 글로벌 차 판매량은 국제연합식량농업기구(Food and Agriculture Organization of the United Nations)의 집계를 기반으로 하였다. 아래는 단위가 만 톤으로 환산된 순위이다.

  1. 홍차 (Black Tea): 250만 톤
  2. 녹차 (Green Tea): 160만 톤
  3. 허브티 (Herbal Tea): 40만 톤
  4. 우롱차 (Oolong Tea): 10만 톤
  5. 백차 (White Tea): 2만 톤
  6. 향차/블렌드티 (Flavored/Blended Tea): 0.3만 톤
  7. 황차 (Yellow Tea): 0.3만 톤
  8. 흑차 (Dark Tea): 0.2만 톤
  9. 보이차 (Pu-erh Tea): 0.2만 톤
  10. 말차 (Matcha): 0.1만 톤

홍차: 세계에서 가장 사랑받는 차 ❤️

홍차의 명칭 ✍️

  • 홍차(紅茶):
    한자문화권에서 사용되는 명칭으로, 우러난 차의 붉은빛에서 유래되었다.
  • 블랙티 (Black Tea):
    영어권에서는 찻잎의 검은 색깔에서 기인하여 블랙티라 부른다.

영국과 홍차 문화 🫖

홍차는 유럽 국가 중 영국에서 특히 사랑받는 음료이다. 영국은 전통적으로 차를 즐기는 문화를 보유하고 있으며, 대표적인 예로 애프터눈 티(Afternoon Tea) 문화가 있다. 이는 1840년 무렵 시작되어 현대까지 이어지고 있다.

홍차의 주요 생산 및 소비 🌍

  • 인도:
    현재 세계 홍차 최대 생산국(44%)이자 최대 소비국(72%)으로 자리 잡고 있다. 인도의 아삼(Assam)과 다르질링(Darjeeling) 지역은 세계적으로 유명한 홍차 산지이다.

차의 매력: 전 세계적으로 사랑받는 이유 🌿

차는 그 종류와 맛, 그리고 즐기는 방식의 다양성 덕분에 전 세계인들에게 사랑받는다. 각각의 차가 가진 독특한 풍미와 효능은 개인의 취향에 따라 선택할 수 있어, 오늘날에도 여전히 중요한 음료로 자리하고 있다.

하루에 얼마나 카페인을 섭취하고 있을까? 고카페인 음식 TOP 10과 하루 섭취량 상한선 알아보기

카페인이란?

카페인은 알칼로이드의 일종으로, 주로 식물의 열매, 잎, 씨앗 등에 함유되어 있다. 우리가 매일 접하는 커피, 차, 탄산음료, 에너지음료, 강장음료, 일부 약품에도 이 성분이 포함되어 있다. 카페인은 중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고 피로를 줄이는 효과가 있지만, 장기간 과다 섭취할 경우 카페인 중독을 유발할 수 있다.

보건당국이 권장하는 카페인 적정 섭취량

성인의 경우 하루 400mg, 어린이의 경우 하루 85mg 미만으로 섭취를 제한하는 것이 바람직하다. 과도한 카페인 섭취는 불안, 불면증, 심박수 증가 등의 부작용을 초래할 수 있기 때문이다.


고카페인 음식 TOP 10 – 100g당 카페인 함량 (하루 섭취량 상한선)

My Food Data의 자료에 따르면, 100g 기준으로 각 음식 및 음료의 카페인 함량은 다음과 같다:

  • 인스턴트 가루 커피 및 차: 5714mg (1,429%)
  • 에스프레소: 212mg (53%)
  • 다크초콜릿: 86mg (22%)
  • 스위트초콜릿: 66mg (17%)
  • 아메리카노: 40mg (10%)
  • 에너지음료: 38mg (10%)
  • 커피술: 26mg (7%)
  • 홍차: 20mg (5%)
  • 탄산음료(콜라): 9mg (2%)
  • 베이커리(초콜릿칩 쿠키, 초코케이크 등): 13mg (3%)

이처럼 음식 종류에 따라 카페인 함량이 크게 다르며, 특히 인스턴트 가루 커피는 높은 함량을 보여 과도한 섭취 시 주의가 필요하다.


고카페인 음식 TOP 10 – 1회분 카페인 함량 (하루 섭취량 상한선)

일상에서 자주 섭취하는 1회분 기준 카페인 함량은 다음과 같다:

  • 다크초콜릿 1바(112g): 96.3mg (25%)
  • 아메리카노 1잔(237g): 94.8mg (24%)
  • 에너지음료 1캔(240g): 91.2mg (24%)
  • 에스프레소 1잔(30g): 62.8mg (16%)
  • 홍차 1잔(237g): 47.4mg (12%)
  • 인스턴트 가루 커피 및 차 1잔(237g)+가루 1g(1작은술): 40mg (10%)
  • 탄산음료 (콜라) 1캔(492g): 44.3mg (10%)
  • 스위트초콜릿 1바(41g): 27.1mg (7%)
  • 커피술 1잔(52g): 13.5mg (4%)
  • 초콜릿칩 쿠키 3개: 4.4mg (1%)

위의 데이터를 통해 우리가 일상에서 섭취하는 다양한 음식과 음료의 카페인 함량을 파악할 수 있으며, 섭취량을 조절하여 하루 상한선을 넘지 않도록 주의하는 것이 중요하다.

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